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说说“注意力”那些事儿

文/原福建省闽侯师范学校教师黄浩生

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注意“注意”这个词，是非常一般的日常生活用语，但它却是小学生心理学非常重要的知识点。先讲定义。谈论问题，要养成“从概念出发”，或“从定义出发”。什么叫“注意”呢？注意是心理活动对一定对象的指向和集中。这个定义告诉我们：人的心理活动是有选择性的。当他的心理正处于“活动状态”时，必然地会使相关的心理活动（感知、记忆、想象、思维；情感、意志等），投注和集中到一个或多个对象上。作为成年男人，走在熙熙攘攘的大街上，最容易引起你注意的，是“漂亮的女人”，“回头率”这个词语就因之而得名。如若是女人，同样走在商铺栉比鳞次的大街上，你注目（注意）的是橱窗里的时装，目不转睛，想象着穿起来的样子，也为囊中羞涩而犹豫（思维），可老公已经走得很远很远了……——这上边的“看-欣赏（女人）；盯-穿（时装）、犹豫”等一系列复杂的心理活动，全都依赖“注意”维持着。于是，我们还必须指出：“注意”无法单独产生心理活动，它总是与其他形式的心理活动（感知、记忆、想象、思维、情感等等）形影不离，如注意看，注意听，回想着过去（记忆），想象着明天婚礼的现场情景，注意思考着……当然，高度的“注意”，就忘记了其他。有一次，巴尔扎克（法国作家）约一位好友来家里会晤。那位朋友来了之后，看见老扎正在写作，就不打扰他，自个儿坐下来，随便翻翻书，等老扎和他打招呼。就这样过了好久，佣人送来午餐，也不作声。朋友以为是为他准备的，就悄悄地吃了；又坐了一会儿，朋友见巴尔扎克还在埋头专心写作，不忍打扰他，悄悄地走了。再过一会儿，老扎觉得饿了，停下笔，准备吃午饭；一看小桌上空空的的餐具，以为自己已经吃过了，就自言自语地说：“你这饭桶，吃了，还想吃！”（.4.1《中国青年报》）此类趣事，其实也常发生在我们普通人身上。往往高度“注意”了什么，也就忘了什么，有时导致“可怕”：夏天，带上幼儿，开小车去超市购物。心想，快快地买点菜就好了，于是就把孩子留在车里，关上车门。不想，在超市巧遇多年不见的大学闺蜜，谈个不休；两个多小时过去，才记起买菜……买了菜，打开车门，吓坏了，孩子已热昏过去了。——日常生活中，别对自己“我记得”太自信！我多次告诫老伴：出门，一定要巡视一下厨房，电器都关了没有！说到小学生，年级越低，他们注意的指向与集中越不稳定，也越不持久，这是他们的心理年龄特征之一，所有小学老师都必须有所了解，防范“开小差”。“注意”，为所有的教学（心理）活动护航。小学生在课堂上“注意”走失了，一切归零！

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注意的外部表现人集中注意于某一对象时，常常伴随有特定的生理变化或外部神情。注意最显著的外部表现，有：

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出现适应性动作，如：

目不转睛眯着眼睛看脖子前伸侧耳倾听双手掌于耳后呆视着（少见的美女）踱步思考低头沉思皱着眉头无意识地“玩弄”着自己的手指

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停止了无关的动作。

妈妈正一边织毛衣，一边看电视；当画面特别引她注目时，她会无意识地立即“停止织毛衣”，盯着画面。看看小学生，当他们注意于老师的授课时（特别是有故事情节的语文课，或有新教具的课），他们会停止做小动作，不交头接耳了，表现出异常的安静。

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呼吸发生变化。

人在注意时，呼吸变得轻微而缓慢；呼与吸的“过程”也有所改变，一般是呼得更长，吸得更短促了。因注意而显得紧张时，还会出现心跳加速，牙关紧闭，握紧拳头，甚至出现呼吸极短暂停歇的现象。小学老师大致可从以上几方面的外部表现，去推断小学生，此时此刻是否把“注意”专注于教学活动上。

03

注意的品质任何的心理素质，都有优劣之分。注意的素质（也叫“注意的品质”）水平，可以从它的广度、稳定性、转移和分配四个方面讲。

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注意的广度

我们通常所说的“注意的广度”，多数场合是指视觉的注意范围，当然也包括听觉的注意范围。所以，注意的广度，也叫注意的范围。注意的范围，显示着一个人感知的范围的大小；培养学生这方面的注意的优良品质，就意味着扩大他们感知（看、听、闻、嗅、触等）的范围。在我们的日常生活中，汽车司机就非常需要具备高水平的“注意范围”的素质——他必须随时注意到前后左右的路况、车况，甚至要通过后视镜，观察车后的情况，以确保行车安全。有经验的老教师，一眼就可以扫视到全班学生的动态。那么，影响注意范围的因素，有哪些呢？影响最大的因素，是材料即“所注意的对象”的性质和组织方式。说“性质”，主要是指对材料的认知程度——也就是说，对熟悉的事物，注意的范围大。例如，全年段学生集中操场排练团体操，“我班的学生到多少了”，班主任扫几眼，心中就有数了。而注意的对象的“组织方式”，对注意的范围影响则更大。请问：A图和B图的◆，各多少？对A图，你要数一数，才回答16个；B图也是16个，却一目了然。——这是心理学的常用例，它告诉我们：“材料的组织方式”，影响着人的“注意的范围”。又如：10个散乱的单个汉字，与5个由这10个汉字组成的“双音词”，显然易感知到5个双音词。下边，举几个与小学教学有关的例子：（1）一年级小学生，为什么要用小食指，指着一个个的汉字读书呢？这一来说明他们对“词”的概念不成熟，不太明确；二是他们在阅读时，视觉注意的范围小，为避免误读、漏读了字词，他们就必须依靠“指读”，借助“指读”。——若不及时地纠正这种正常的、必然的“指读”现象，就不能加快阅读速度，就难以加大阅读量，也不能通过阅读很好地理解词意。纠正的方法之一是：在老师指导下，教孩子在句子的词或短语下画出横线，看着词或短语（不是单个的“字”）读句子。如：弯弯的/月儿/小小的/船——把9个语言单位，感知为4个单位，每个“语言单位”汉字数多了，则意味着“视觉注意的范围扩大了”。经一段时间训练后，再提高为：弯弯的月儿/小小的船——感知为两个语言单位。我们用的“浏览”这个词，是大略地看的意思；若是指阅读，则与“一目十行”有关，亦即与“注意的广度”有关。附言：我们语文教学讲到的“阅读能力”，包含“阅读的速度”，这是要加以培养的，可我们却很忽视。（2）对小学生特别是低年级小学生讲课，要避免使用长句，因为他们的“听觉注意范围”还比较小。（3）使用直观教具时，因其视觉注意范围小，所以老师要估计好观察所需要的时间。（4）须要学生笔记的时候，要适当放慢速度，用短句，因为小学生的听觉范围小。附言：这里常说的“大——小”，都反映了在一定的年龄段，小学生的心理素质水平；这种心理水平，在正常情况下，是不断提高的，不断发展的。

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注意的稳定性

上面讲的是注意品质中的“注意的范围”；这一讲，讲“注意的稳定性”，它也是注意的品质之一。开讲之前，先回顾一则经典事例：年，在秘鲁利马举行的第9届世界女排锦标赛中，在前四名半决赛里，美国队竟出乎意料地以0：3败给了秘鲁队。秘鲁队取胜，除东道国优势之外，啦啦队起了重要作用。比赛一开始，全场鼓号齐鸣，一万多观众几乎每人一个高音哨子，在世界级啦啦队队长拉米列斯的挥手跺脚指挥下，发出海啸般的欢呼声；军乐队也紧密配合，使劲吹奏。再加上看台四周的屏幕上，不断变幻着各种图案，令人眼花缭乱。在这种冲击波下，美国队失常了：运动员弗拉基米尔发球时手发抖，海曼的重扣成了平射炮而不是落地开花，克洛克特发球也落网……为什么？从心理学角度说，这些喊叫声，这些使人视觉混乱的图案，扰乱了美国队员的注意，使得他们心神不定。9月25日，中秘对决争冠军。秘鲁故伎重演，且有发展：增设了啦啦队分队长，分片包干拉拉喊，喊拉拉。可是，我们的女排健儿训练有素，她们以惊人的意志，长时间保持着注意的稳定；她们以“你喊你的，我打我的”,来对付冲击波。中国女排终以3：0击败秘鲁队，重振威风！这，就是注意的稳定性。如今的中国女排依然响当当于世界，成了“中国精神”的代名词。最近（年），电影《夺冠》为她们大唱赞歌！哪么，什么是“注意的稳定性“呢？它是指注意集中保持在某一对象（事物或活动）上时间之长短。——与“注意的广度”的定义一样，这也是从心理科学的测定方面讲的；日常我们所说的注意稳定性，就看注意集中于某事物上的时间，越长表明稳定性越高。小学低年级语文课文《小猫钓鱼》里的小猫，初始钓不到鱼，就是因为注意力不是专心于“钓鱼”上，三心二意的。“心猿意马”这条成语，也是用来比喻注意“不稳定”的。研究表明，小学生注意的保持时间，大致为：7-10岁：约20分钟10-12岁：约25分钟12岁以上：约30分钟但女生优于男生。注意的稳定性的意义，就如它的“定义”所说，能在一定时间里，把注意力集中于特定的事物上。例如，我们在警匪片中看到的我方狙击手（特警），他们在执行任务时，“注意的稳定性”则显得非常重要，长时间的高度集中，一般人是难以坚持的！根据这一组小学生“注意稳定性”的数据，我们在教学中要做到两点：第一，一节课的重点内容，要尽可能安排在“前30分钟”进行；第二，又必须知道，我们的课如果丰富多彩，而且组织安排得当，那么二年级以上的小学生，也有可能在40分钟内，保持着注意的稳定，而不出现“分心”现象，中高年级的学生就更不用说了。特级教师张祖庆曾说过，“课要上得有趣”，淡淡的一句话，其理论依据就在于此。有人认为，“任何人的注意不能以同等的强度，维持20分钟。”（沈德立《心理学漫谈》）。我见过，街头上，有人就是利用这一原理来赚钱：他要求你在限定的时间里，从数字1写到数字，并要做到所写的数字无差错，无一涂改或重写——完全做到，给你钱；你那怕只有一点点差错，你就赔同样多的钱！——这看似简单，我在现场看到的，却没一个完全做到，尽赔钱！此例简单，大家不妨试试看。它也提醒我们：在“注意的稳定性”方面，对小学生尤其是低年级的小学生，不可要求过高；反过来应高一点要求我们的教学方式方法，要设计得更能吸引学生，以延长孩子们有效的注意时间。与“注意的稳定”意义相反的，叫“注意的分散”，也叫“分心”，在课堂上，这是要防范的；但可用于“心理治疗”（此略）。关于“分心”，因容易理解，我就不多说了，只提示一点：一位优秀的教师，不仅仅只会教书，他（她）还善于根据小学生心理特点，去掌控（调控）孩子学习状态，如劳逸结合、动静搭配等，以获取最佳的教学效果——遗憾的是，时下这样的教师已不多见；教学，也是一门艺术啊！—END—来源

黄浩生编辑

子柒审核

卓雅●孩子注意力不集中？给你支招！●钱志亮：孩子上课跑神、不专心？听觉注意能力没培养好●简单易懂的两个教育心理学知识，在家轻松教孩子！步骤成为谷里会员请扫描



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